Se trata de catarros que preferiblemente afectan a las vías respiratorias. Suelen ir acompañados de un malestar general. Algunas afecciones más profundas como la bronquitis, comienzan con un simple catarro nasal.
Los síntomas más corrientes son escozor en la nariz y en la garganta, flujo nasal, pesadez y dolor de cabeza, fiebre, estornudos
frecuentes, pesadez en las articulaciones…
Todo resfriado deriva de una infección y como tal pasa con facilidad de persona en persona. Las personas que tienen las defensas bajas de su organismo suelen seer presa fácil de estas infecciones. Una buena alimentación y una vida sana son esenciales para tener el organismo preparado y con las defensas fortificadas ante cualquier agente infeccioso.
Las siguientes recetas ayudan notablemente en los resfriados y constipados haciendo sudar, orinar y expectorar.
RECETAS
Nº 1
Plantas medicinales: flores de saúco, tila, salvia y gordolobo.
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por cada taza o vaso de agua. Poner la cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre cinco y diez minutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico. A la hora de servir calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología: tres tazas al día, después de las comidas.
Contraindicaciones: No más de tres tazas
Nº 2
Plantas medicinales: malvavisco, jaborandi, hisopo.
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Diez gramos de la mezcla por cada 1/4 de agua. Poner la cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre cinco y diez minutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico. A la hora de servir calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología: beber este 1/4 de infusión a sorbos durante todo el día
Contraindicaciones: Ninguna
Nº 3
Plantas medicinales: Menta, salvia, tomillo y eucalipto
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por cada taza o vaso de agua. Poner la cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre cinco y diez minutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico. A la hora de servir calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología: tres tazas al día, después de las comidas.
Contraindicaciones: No pasar de tres tazas diarias
ecoaldea
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